#LÀ POUR TOI

Vous vous inquiétez pour un proche ?

      

 

SIGNES QUI PEUVENT INDIQUER UN MAL-ÊTRE

• Avez-vous l’impression que votre jeune s’isole ?
• Est-ce qu’il·elle semble ne plus s’intéresser à rien ?
• Vous vous questionnez sur sa consommation d’alcool ?
• A-t-il·elle perdu sa joie de vivre et sa motivation ?
• A-t-il·elle pris ou perdu du poids?
• Est-ce qu’il·elle ne communique plus que sur les réseaux sociaux ?
• Exprime-t-il·elle du désespoir et de la souffrance ?
• Avez-vous l’impression qu’il·elle ne dort plus ou passe son temps au lit ?

 

COMMENT EN PARLER ? Provoquer la discussion. Nommer le problème par son nom. Rebondir sur les occasions d’aborder le sujet de la santé mentale (film, fait divers, témoignage d’un proche / d’une célébrité…). Écouter plutôt que parler. Ne pas dédramatiser, ni relativiser ou mettre au défi. Trouver de l’aide.

QUE FAIRE ? VERS QUI SE TOURNER ? Créer un climat de confiance. Se montrer concerné·e et entourer le·la jeune. Ne pas garder le secret, trouver de l’aide. Accompagner le·la jeune vers une ressource d’aide. Prendre des nouvelles.

Exprimez votre soutien et faites la différence
Je tiens à toi,…
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QUELQUES PHRASES À EXPRIMER « Je prends le temps de t’écouter » « Je ne te juge pas raconte-moi ce que tu ressens » « Je suis là pour toi »

QUELQUES QUESTIONS À POSER « As-tu déjà pensé au suicide ? » « Si oui, as-tu déjà réfléchi comment ? » « On peut trouver une solution, comment puis-je t’aider ? »

 

ressources d’aide

Ressources génériques

Numéros Pro Juventute

• 147 – ligne de conseil pour les jeunes 12-25 ans
• 058 261 61 61 – ligne de conseils aux parents

Canton de Neuchâtel

• Centre neuchâtelois de psychiatrie, numéro général : 032 755 15 00
• Centre neuchâtelois de psychiatrie (numéro urgences psychiatriques) – CUP –  dès 16 ans – 24/7 : 032 755 15 15
• RHNe, Service pédopsychiatrie – liaison CNP (numéro urgences psychiatriques) avant 16 ans – 24/7: 0848 134 134

Canton du Jura

Centre médico-psychologique enfants et adolescents (CMPEA

• Semaine : 032 420 51 80
• Soirs et week-ends: 032 421 21 21

Sites internet

ciao.ch (11-20 ans)

ontecoute.ch (18-25 ans)

Stop Suicide : www.stopsuicide.ch

SantéPsy : www.santepsy.ch

 

Personnes compétentes

Psychologues, médecins de famille, infirmier·ère et médiateur·trice scolaire