J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesQui suis-je ?
Tu te poses beaucoup de questions et tu ne sais plus vraiment qui tu es ? Tu te sens décalé-e ou différent-e? Tu es rempli-e de doutes?
Entourage et médiateurs
Si tu connais une personne de confiance n’hésite pas à lui parler. L’entourage est toujours une bonne ressource pour demander de l’aide ou pour trouver une oreille attentive.
- Tes proches : parents, frère/sœur, grands-parents, parrain/marraine, amis, etc.
- Ton médiateur scolaire ou ton conseiller aux apprentis
- Ton prof, ton coach ou toute autre personne de confiance
J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJ’ai besoin d’en parler
Tu as besoin de parler d’un sujet que tu as sur le cœur ou qui te pèse? Tu ne sais pas vers qui te tourner? Tu as peur de parler d’un sujet à tes proches?
Entourage et médiateurs
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Tu dois faire face à une urgence, tu as des craintes ou tu ne sais plus comment faire? La sexualité, les peines de cœur, les problèmes familiaux, l’école, le travail, la drogue, la dépendance, la violence ou tout autre problème qui te perturbe. Nous te prenons au sérieux, avec tes questions, tes difficultés et tes craintes. Appelle le 147! Le service de conseils par téléphone de Pro Juventute est là pour toi, 24 heures sur 24 / 7 jours sur 7. Anonyme et gratuit. Tu n’as pas besoin de donner ton nom, l’entretien avec nos conseillers professionnels se déroule en toute confidentialité. Tu peux nous raconter tout ce qui t’accable. Quel que soit le sujet. Tu peux être sûr(e) que personne d’autre ne saura que tu as appelé le 147. Car ton appel n’apparaît pas sur la facture de téléphone.
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe n’ai pas confiance en moi
Tu aimerais faire certaines choses mais tu manques de confiance en toi? Tu te trouves nul-le? Tu as le sentiment de réussir moins bien que les autres? Tu aimerais entreprendre de nouvelles choses mais tu as peur d’échouer? Tu penses que tu ne vaux rien?
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJ’entends des voix
Tu entends quelqu’un qui te parle dans ta tête ? Tu as des hallucinations ?
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Centre Neuchâtelois de Psychiatrie pour enfants et adolescents (CNPea)
Tu as besoin d'aide et souhaite avoir un rendez-vous avec un psychologue ou un pédopsychiatre? Le CNPea est là pour toi.
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Le CNPea propose des consultations individualisées en santé mentale pour les enfants et adolescents. Au CNPea tu pourras avoir des entretiens avec des professionnels spécialisés pour tous types de questions liés à la santé mentale.
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032 755 23 11 (littoral) / 032 755 23 51 (montagnes)www.cnp.ch/soins-et-prestations/enfants-et-adolescents
J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe me sens mal
Tu te sens mal dans ta peau? Tu es anxieux-se ou tu as des angoisses? Tu déprimes? Tu te sens triste? Tu n’as envie de rien?
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Centre d’urgences psychatriques (CUP)
En cas d'urgence…le CUP est là !
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Le CUP est un service du Centre Neuchâtelois de Psychiatrie situé sur les sites hospitaliers de Neuchâtel et de La Chaux-de-Fonds.
Si tu sens que ça va vraiment mal et tu as des pensées suicidaires, appelle-nous ! Tu pourras en discuter avec un infirmier spécialisé, qui saura le cas échéant t'orienter vers des structures de soins spécialisées.
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe veux mourir
Tu souffres trop et tu n’en peux plus? Tu ne vois pas de solution pour t’en sortir? Tu n’as plus la force? Tu penses parfois au suicide?
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Association de prévention du suicide « Parlons-en »
Souvent un désir de mort est en réalité un désir de vivre autrement.
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L'association Parlons-en t'offre la possibilité de surmonter une phase de crise de vie, et de trouver des réponses à tes difficultés.
Elle propose régulièrement des soirées d'écoute et de parole, et fournit des informations sur les situations à risque, les signes alarmants, les interventions à envisager, et les facteurs protecteurs.
Association de prévention du suicide « Parlons-en »
079 698 89 18 le lundi et le mardi de 16h à 18h30www.suicide-parlons-en.ch
J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe suis stressé-e / angoissé-e
On t’en demande trop? Tu as trop de choses à gérer? Tu ne sais pas comment y arriver? Tu ne sais pas comment te calmer?
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe n’aime pas mon corps
Tu as honte de ton corps? Tu aimerais être différent-e ? Il y a des parties de ton corps que tu ne supportes pas? Tu as tendance à te cacher? Tu n’aimes pas te regarder? Tu es gêné-e lorsque tu dois te déshabiller?
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Association Boulimie Anorexie (ABA)
Ecoute, soutien et orientation en cas de troubles du comportement alimentaire
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Tu penses sans arrêt à ton apparence ? Tu te demandes sans arrêt ce que tu peux ou ne peux pas manger ? Le comportement alimentaire de ton ami(e) a changé ces derniers temps ?
A partir du moment où l’alimentation et l’image du corps prennent une place trop importante dans sa vie, le fonctionnement quotidien est bousculé et finit par engendrer une souffrance. Les troubles du comportement alimentaires (TCA) sont complexes et variés mais ils ont tous en commun d’avoir des conséquences douloureuses pour la personne concernée et son entourage.
Pourtant, des solutions existent et c’est pourquoi il est important d’en parler. Chez ABA, tu peux poser toutes tes questions et exprimer tous tes sentiments concernant les TCA. Que tu te sentes toi-même concerné ou que tu t’inquiètes pour un de tes proches, ABA offre une ligne téléphonique d’écoute ainsi que la possibilité d’échanger par email avec une psychologue. Ces prestations sont gratuites et confidentielles afin d’offrir la plus grande liberté d’expression et le plus grand respect à chacun.
Si tu as le moindre doute sur ta situation, n’hésite pas à nous contacter ! Nos psychologues t’aideront à t’orienter vers la solution la mieux adaptée.
Association Boulimie Anorexie (ABA)
021 329 04 39www.boulimie-anorexie.ch
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe me fais du mal
Tu te mets en danger? Tu te fais du mal physiquement? Tu te mutiles?
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesIl/elle m’a quitté-e
Ton copain ou ta copine t’as laissé-e tomber et tu ne vois plus comment t’en sortir? Tu te sens perdu-e ? Tu te sens seul-e? Tu n’arrives pas à imaginer la suite ? Tu n’as plus envie de rien? Tu souffres de cette rupture?
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesUn-e de mes proches est mort-e
Tu viens de perdre une personne qui comptait beaucoup pour toi? Tu y penses tous les jours? Cette personne te manque énormément? Tu as de la peine à l’accepter?
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As’trame Neuchâtel
As'trame Neuchâtel….lorsqu'un deuil, un divorce, ou une maladie bouleverse une vie
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Tes parents se séparent, et tu ne t'en remets pas….tu as perdu quelqu'un de proche et
tu perds goût à la vie… un membre de ta famille a une maladie grave et tu as peur que quelque chose de grave lui arrive…...As'trame accueille les jeunes qui vivent ces événements douloureux dans leur famille dans un lieu où tu as l'occasion de rencontrer d'autres jeunes qui comme toi vivent des moments difficiles... Viens partager des moments en groupe ou seul lors desquels tu peux comprendre ce que tu vis et apprendre à te sentir mieux. Tu ne peux pas changer ta vie mais changer ton regard sur ta vie. Lance un coup de fil ou envoie un message et on te rappelle pour te rencontrer..n'hésite pas..à plusieurs, on est plus fort.
As’trame Neuchâtel
079 704 90 07www.astrame.ch
Association de prévention du suicide « Parlons-en »
Souvent un désir de mort est en réalité un désir de vivre autrement.
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L'association Parlons-en t'offre la possibilité de surmonter une phase de crise de vie, et de trouver des réponses à tes difficultés.
Elle propose régulièrement des soirées d'écoute et de parole, et fournit des informations sur les situations à risque, les signes alarmants, les interventions à envisager, et les facteurs protecteurs.
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Tu dois faire face à une urgence, tu as des craintes ou tu ne sais plus comment faire? La sexualité, les peines de cœur, les problèmes familiaux, l’école, le travail, la drogue, la dépendance, la violence ou tout autre problème qui te perturbe. Nous te prenons au sérieux, avec tes questions, tes difficultés et tes craintes. Appelle le 147! Le service de conseils par téléphone de Pro Juventute est là pour toi, 24 heures sur 24 / 7 jours sur 7. Anonyme et gratuit. Tu n’as pas besoin de donner ton nom, l’entretien avec nos conseillers professionnels se déroule en toute confidentialité. Tu peux nous raconter tout ce qui t’accable. Quel que soit le sujet. Tu peux être sûr(e) que personne d’autre ne saura que tu as appelé le 147. Car ton appel n’apparaît pas sur la facture de téléphone.
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJ’ai peur de faire l’amour
C’est ta première fois et tu ne sais pas comment t’y prendre? Tu as peur de ne pas être à la hauteur ? Tu as peur de ne pas y arriver? Tu as eu une relation sexuelle et ça ne s’est pas bien passé ?
Entourage et médiateurs
Si tu connais une personne de confiance n’hésite pas à lui parler. L’entourage est toujours une bonne ressource pour demander de l’aide ou pour trouver une oreille attentive.
- Tes proches : parents, frère/sœur, grands-parents, parrain/marraine, amis, etc.
- Ton médiateur scolaire ou ton conseiller aux apprentis
- Ton prof, ton coach ou toute autre personne de confiance
Centre de santé sexuelle-planning familial Chx-Fds
"ici on peut en parler !"
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Conseils-Informations-Prestations médicales-Soutien
dans les domaines suivants : sexualité / contraception / contraception d'urgence /test de grossesse / grossesse, ambivalence, grossesse imprévue / Infections sexuellement transmissibles, dépistages / vaccination contre le HPV jusqu'à 26 ans / examens gynécologiques / orientation sexuelle.
Nos prestations s'adressent à tous, elles sont confidentielles. Les entretiens de conseils sont gratuits. Les prestations médicales sont à des tarifs accessibles.
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Nos prestations sont confidentielles et les entretiens sont gratuits. Vous pouvez venir seul.e, en couple ou en groupe.
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Informations, écoute et soutien en lien avec la sexualité, la prévention des infections sexuellement transmissibles et conseils
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Ton orientation sexuelle n'est pas très claire et/ou tu as des questions? Tu ne sais pas comment faire pour rencontrer un copain ou une copine? Tu aimerais en connaître davantage sur la prévention du VIH/sida ou faire un test! Tu souffres d'homophobie! N'hésite pas à prendre contact avec nous, tu seras bien accueilli-e.
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJ’ai envie que tout s’arrête
Il arrive parfois que nous n’ayons plus envie de continuer à vivre sans même connaître les raisons qui nous font souffrir. L’important est d’en parler, bien que ce soit très difficile de le faire. Essaie de trouver une oreille attentive auprès de ton entourage proche. N’hésite pas à appeler les numéros ci-dessous.
Entourage et médiateurs
Si tu connais une personne de confiance n’hésite pas à lui parler. L’entourage est toujours une bonne ressource pour demander de l’aide ou pour trouver une oreille attentive.
- Tes proches : parents, frère/sœur, grands-parents, parrain/marraine, amis, etc.
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe me sens déraciné-e
Tu te sens déraciné-e ou pas à ta place? Il t’arrive de te sentir exclu-e ? Tu es tiraillé-e entre deux cultures ? Tu as été adopté-e? Tu ne te sens pas intégré-e? Tu es victime de racisme?
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Service de la cohésion multiculturelle (COSM)
Prévénir le racisme et les discriminations grâce à une meilleure intégration des étrangers
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Tu trouveras sur le site de l'Etat toutes les informations et organismes actives dans ces domaines.
Si tu subis des attaques racistes, tu peux faire appel à notre centre de compétence "Prévention du racisme" pour en parler
Service de la cohésion multiculturelle (COSM)
032 889 74 42www.ne.ch/cosm
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Adoptons-Nous, un lieu pour t'aider et répondre à tes questions concernant l'adoption
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Tu es adopté et tu as besoin d'écoute ou de soutien, l'association adoptons-nous t'accueille pour t'écouter.
Association Adoptons-nous
032 842 57 24www.adoptons-nous.ch
J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe l’aime, mais …
Tu l’aimes mais pas lui/elle? Tu sors avec quelqu’un mais tu ne lui fais pas confiance? Tu l’aimes mais tu ne sais pas comment le lui dire? Tu as peur que ton ami-e tombe amoureux-se d’un-e autre? Tu l’aimes mais il/elle est déjà en couple?
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJ’ai peur de tomber enceinte
Tu aimerais faire l’amour mais tu as peur de tomber enceinte? Tu t’es protégée mais tu as peur d’être enceinte? Tu penses avoir pris des risques lors d’un rapport sexuel?
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe suis enceinte …
Tu es enceinte et tu ne sais pas quoi faire? Tu es enceinte et tu ne sais pas comment l’annoncer à tes parents, à ton copain? Tu ne sais pas si tu veux garder le bébé? Tu te sens perdue?
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesComment gérer ma maladie/handicap ?
Ta maladie ou ton handicap est difficile à vivre? Tu as de la peine à te faire accepter à cause de cette différence? Ton handicap ou ta maladie t’empêche de te sentir comme tout le monde? Tu es victime de discriminations ou de moqueries?
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As’trame Neuchâtel
As'trame Neuchâtel….lorsqu'un deuil, un divorce, ou une maladie bouleverse une vie
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Tes parents se séparent, et tu ne t'en remets pas….tu as perdu quelqu'un de proche et
tu perds goût à la vie… un membre de ta famille a une maladie grave et tu as peur que quelque chose de grave lui arrive…...As'trame accueille les jeunes qui vivent ces événements douloureux dans leur famille dans un lieu où tu as l'occasion de rencontrer d'autres jeunes qui comme toi vivent des moments difficiles... Viens partager des moments en groupe ou seul lors desquels tu peux comprendre ce que tu vis et apprendre à te sentir mieux. Tu ne peux pas changer ta vie mais changer ton regard sur ta vie. Lance un coup de fil ou envoie un message et on te rappelle pour te rencontrer..n'hésite pas..à plusieurs, on est plus fort.
As’trame Neuchâtel
079 704 90 07www.astrame.ch
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Info-Entraide Suisse Antenne Neuchâtel
Tu vis une situation particulière et tu aimerais échanger avec d'autres personnes qui sont dans le même cas que toi?
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Des groupes d'entraide autogérés existent sur plein de thématiques différentes: anxiété, dépendances, deuil, handicaps, orientation sexuelle, etc.
La thématique qui t’intéresse n’a pas encore de groupe ? L'antenne neuchâteloise d'Info-Entraide Suisse peut t’accompagner pour créer un nouveau groupe. Elle est le point de contact et de coordination pour toutes les questions touchant à l’entraide dans le canton de Neuchâtel. L’une de ses missions est de soutenir et promouvoir les groupes d’entraide autogérée. Ses prestations sont gratuites.
Info-Entraide Suisse Antenne Neuchâtel
032 724 06 00www.infoentraideneuchatel.ch
J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe mange trop / je ne mange pas
Tu n’as pas d’appétit? Il t’arrive de manger beaucoup pour te calmer? Tu te fais parfois vomir? Tu contrôles tout ce que tu manges? Ton entourage se fait du souci pour toi quant à ta relation avec la nourriture?
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Association Boulimie Anorexie (ABA)
Ecoute, soutien et orientation en cas de troubles du comportement alimentaire
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Tu penses sans arrêt à ton apparence ? Tu te demandes sans arrêt ce que tu peux ou ne peux pas manger ? Le comportement alimentaire de ton ami(e) a changé ces derniers temps ?
A partir du moment où l’alimentation et l’image du corps prennent une place trop importante dans sa vie, le fonctionnement quotidien est bousculé et finit par engendrer une souffrance. Les troubles du comportement alimentaires (TCA) sont complexes et variés mais ils ont tous en commun d’avoir des conséquences douloureuses pour la personne concernée et son entourage.
Pourtant, des solutions existent et c’est pourquoi il est important d’en parler. Chez ABA, tu peux poser toutes tes questions et exprimer tous tes sentiments concernant les TCA. Que tu te sentes toi-même concerné ou que tu t’inquiètes pour un de tes proches, ABA offre une ligne téléphonique d’écoute ainsi que la possibilité d’échanger par email avec une psychologue. Ces prestations sont gratuites et confidentielles afin d’offrir la plus grande liberté d’expression et le plus grand respect à chacun.
Si tu as le moindre doute sur ta situation, n’hésite pas à nous contacter ! Nos psychologues t’aideront à t’orienter vers la solution la mieux adaptée.
Association Boulimie Anorexie (ABA)
021 329 04 39www.boulimie-anorexie.ch
Centre Neuchâtelois de Psychiatrie pour enfants et adolescents (CNPea)
Tu as besoin d'aide et souhaite avoir un rendez-vous avec un psychologue ou un pédopsychiatre? Le CNPea est là pour toi.
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Le CNPea propose des consultations individualisées en santé mentale pour les enfants et adolescents. Au CNPea tu pourras avoir des entretiens avec des professionnels spécialisés pour tous types de questions liés à la santé mentale.
Centre Neuchâtelois de Psychiatrie pour enfants et adolescents (CNPea)
032 755 23 11 (littoral) / 032 755 23 51 (montagnes)www.cnp.ch/soins-et-prestations/enfants-et-adolescents
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJ’ai eu des rapports non-protégés
Tu as eu un rapport sexuel et ça ne s’est pas passé comme prévu? Le préservatif a cassé? Tu n’as pas osé demander à ton partenaire de mettre un préservatif? Tu as eu des préliminaires sans protection et tu as peur d’avoir contracté une maladie ou d’être tombée enceinte?
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dans les domaines suivants : sexualité / contraception / contraception d'urgence /test de grossesse / grossesse, ambivalence, grossesse imprévue / Infections sexuellement transmissibles, dépistages / vaccination contre le HPV jusqu'à 26 ans / examens gynécologiques / orientation sexuelle.
Nos prestations s'adressent à tous, elles sont confidentielles. Les entretiens de conseils sont gratuits. Les prestations médicales sont à des tarifs accessibles.
Centre de santé sexuelle-planning familial Chx-Fds
032 967 61 87www.chaux-de-fonds.ch
Centre de santé sexuelle – planning familial NE
"ici on peut en parler !"
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Conseils-informations-prestations médicales-soutien, dans les domaines suivants: sexualité / contraception / pilule d'urgence / test de grossesse / grossesse, ambivalence / grossesse poursuivie / interruption de grossesse / infections sexuellement transmissibles, dépistages / orientation sexuelle.
Nos prestations sont confidentielles et les entretiens sont gratuits. Vous pouvez venir seul.e, en couple ou en groupe.
Centre de santé sexuelle – planning familial NE
032 717 74 35www.sante-sexuelle-ne.ch
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Nous sommes là pour toi !
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Tu dois faire face à une urgence, tu as des craintes ou tu ne sais plus comment faire? La sexualité, les peines de cœur, les problèmes familiaux, l’école, le travail, la drogue, la dépendance, la violence ou tout autre problème qui te perturbe. Nous te prenons au sérieux, avec tes questions, tes difficultés et tes craintes. Appelle le 147! Le service de conseils par téléphone de Pro Juventute est là pour toi, 24 heures sur 24 / 7 jours sur 7. Anonyme et gratuit. Tu n’as pas besoin de donner ton nom, l’entretien avec nos conseillers professionnels se déroule en toute confidentialité. Tu peux nous raconter tout ce qui t’accable. Quel que soit le sujet. Tu peux être sûr(e) que personne d’autre ne saura que tu as appelé le 147. Car ton appel n’apparaît pas sur la facture de téléphone.
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJ’aime les filles et/ou les garçons ?
Tu préfères les personnes du même sexe, mais tu as peur du regard des autres? Tu sors avec une personne du même sexe que toi et tu as peur de la réaction des gens, de ton entourage?
Entourage et médiateurs
Si tu connais une personne de confiance n’hésite pas à lui parler. L’entourage est toujours une bonne ressource pour demander de l’aide ou pour trouver une oreille attentive.
- Tes proches : parents, frère/sœur, grands-parents, parrain/marraine, amis, etc.
- Ton médiateur scolaire ou ton conseiller aux apprentis
- Ton prof, ton coach ou toute autre personne de confiance
Association Queer Neuch
Présence LGBTIQ+ dans le canton de Neuchâtel
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Queer Neuch organise des activités entres personnes homos ou trans afin de leur offrir la possibilité de se rencontrer et de discuter de tout et de rien sans avoir peur de se faire juger pour son orientation ou son identité de genre.
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GENERATIONS SEXUALITÉS NEUCHÂTEL
Informations, écoute et soutien en lien avec la sexualité, la prévention des infections sexuellement transmissibles et conseils
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Ton orientation sexuelle n'est pas très claire et/ou tu as des questions? Tu ne sais pas comment faire pour rencontrer un copain ou une copine? Tu aimerais en connaître davantage sur la prévention du VIH/sida ou faire un test! Tu souffres d'homophobie! N'hésite pas à prendre contact avec nous, tu seras bien accueilli-e.
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJe suis une fille ou un garçon ?
Tu ne sais pas dans le fond si tu es un garçon ou une fille? Ton corps ne correspond pas à ce que tu ressens? Tu n’aimes pas ton corps tel qu’il est?
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesParfois je bois, je fume ou je prends des drogues
Ta consommation t’aide à supporter tes problèmes ? Tu as des soucis et tu ne sais pas comment faire ? Quand tes amis consomment tu n’oses pas dire non ? Tu as l’impression de ne plus gérer ta consommation ?
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Addiction Neuchâtel
Plaisir, addiction...comment ça marche ?
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Des soucis avec les consommations de produits psychotropes ? Des réflexions au sujet de ton usage des réseaux sociaux et des jeux online? Des questions sur les jeux d’argent ? Besoin de faire le point, de parler, de te rassurer ou/et d’obtenir un soutien ?
Alors contacte prevention.addiction-neuchatel@ne.ch pour une écoute, des réponses et des solutions personnalisées
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032 886 86 10 (littoral) 032 889 86 00 (montagnes)www.addiction-neuchatel.ch
Vivre sans fumer
Marre du tabac ? On peut t'aider !
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Tu fumes des cigarettes ? Tu roules tes clopes ? Tu aimerais décrocher du tabac oral (snus, tabac à mâcher) ou de la snuff ? Tu aimerais vraiment savoir si la chicha est sans danger ? Et la clope électronique : cool, arnaque, pire que le tabac ? Tu as d'autres soucis avec la fumée ? On est là pour toi !
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Addiction Suisse
Informations et conseils concernant les addictions
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Addiction Suisse est l'organisme de référence national pour toutes les questions liées aux "addictions". Notre site regroupe les actualités du domaine, les statistiques de consommation, et propose des informations et des conseils utiles pour les différentes catégories d'âge.
Addiction Suisse
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J'ai des problèmes avec moi-même Retour aux choix des thèmesJ’ai des questions sur la sexualité
La sexualité t’intéresse mais tu ne sais pas à qui en parler ? Tu as des questions spécifiques et personnelles ? Tu as des envies et tu ne sais pas si c’est normal ?
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